睡眠障害は放置すると、心身の健康に大きな影響を及ぼします。
「最近眠れない」「日中の眠気がひどい」と感じたら、ぜひ当クリニックにご相談ください。
睡眠障害とは、「寝つけない」「途中で目が覚める」「過度に眠くなる」など、睡眠に関する問題が続く状態を指します。
質の良い睡眠がとれないと、日中の集中力の低下や気分の不安定さ、体調不良などが生じ、生活の質が大きく影響を受けます。
睡眠障害にはさまざまな種類があり、それぞれ原因や治療法が異なります。
あなたの気持ちに寄り添う診療を
こんな症状はありませんか？
以下のような症状が続いている場合、睡眠障害の可能性があります。
・布団に入ってもなかなか眠れない（入眠困難）
・夜中や早朝に何度も目が覚める（中途・早朝覚醒）
・眠りが浅く、ぐっすり眠れた感じがしない
・日中に強い眠気を感じ、集中できない
・夜中に何度も足がむずむずして眠れない
・いびきや呼吸が止まると指摘されたことがある
・睡眠リズムが不規則になり、夜寝られず昼に眠ってしまう
このような治療を行います
生活習慣の改善サポート
睡眠の質を向上させるために、睡眠環境や生活習慣の見直しをサポートします。規則正しい就寝時間、リラックスできる環境作り、適度な運動や食事指導を行います。
認知行動療法
特に不眠症に効果的な心理療法で、「眠れない」という不安を軽減し、適切な睡眠習慣を身につける方法を指導します。睡眠日誌の作成やリラクゼーション技法を取り入れながら、自然な眠りを取り戻します。
薬物療法
症状に応じて、睡眠導入剤や抗不安薬を慎重に処方します。依存のリスクを抑えながら、患者さまの状態に合わせた薬物療法を提供します。
睡眠検査・診断
睡眠時無呼吸症候群などの評価のために、簡易検査を行うことも可能です。必要に応じて専門的な治療機関と連携し、適切な治療へとつなげます。